Untuk mengimbangi olahraga yang
udah rutin gue lakukan setiap hari, maka pola makan juga perlu
diperketat supaya program penurunan berat gue badan berhasil.
Seumur-umur baru sekarang gue berusaha mati-matian menurunkan berat
badan. Seumur-umur baru sekarang makan gue harus diatur, gak boleh ini,
gak boleh itu. Sebenernya sudah sebulan ini gue sudah menerapkan pola
diet yang agak tepat. Makan malam HANYA buah-buahan. Tapi imbasnya,
makan pagi dan makan siang gue bisa kalap. Secara ya, makan siang saja
bisa pecel ayam plus bakso Malang.
Akhirnya atas saran seorang teman yang bakal jadi instuktur di salah satu pusat kebugaran terkenal (halah :P) , gue disuruh makan siang berupa rebus-rebusan. Dia tadi memberi tips bahwa menu makan siang gue itu harusnya nasi merah, dada ayam rebus, tahu tempe rebus, sayuran rebus. Sebenernya gue tahu dari info tersebut dari internet, tapi entah kenapa kalau datang dari mulut seorang temen yang memang sukses menurunkan berat badan terasa lebih memecut gue untuk mau melakukannya hehehe. Susah juga nyari menu tersebut secara di kantin mana ada yang jual makanan gak ada rasa kayak gitu. Gue pun nekat mesen sendiri ke ibu kantin untuk dibuatkan menú rebusan tersebut. Ternyata dia setuju.
Sejak minggu lalu, menu makan siang gue rebus-rebusan.
Wortel rebus.
Brokoli rebus.
Kentang rebus.
Tahu rebus.
Tempe rebus.
Dada ayam rebus.
Semuanya nggak ada rasanya. Lidah gue kayak dikebiri.
Karena belum terbiasa, sore hari rasa lapar selalu melanda. Gue jadi makin rakus. Pempek temen gue sampai gue sikat tanpa ijin sore kemarin. Pas meeting sore, gue sampai ngabisin arem-arem tiga biji.
Tapi hari ini terasa lain. Rasa lapar sih ada, tapi gue masih bisa mengontrolnya.
Padahal ya, pikiran gue udah capek ama kerjaan, entah kenapa lelah batin ini tidak membantu menurunkan berat badan gue ya ?. Dannnnn gimana mau nurunin berat badan kalau malam-malam ada yang rela bawa Ben & Jerry ke kamar ??. Gimana program berhasil kalau tiap weekend selalu aja ada ajakan makan dan excuse dari teman-teman adalah "Sudahlah, makan yang banyak, kan weekend!". Iya weekend, tapi makan malam di hari Minggu jam 11 malem sama juga bo'ong. Kali ini, godaan teman-teman jauh lebih berat daripada godaan setan.
Tapi sudah sebulan ini berat udah turun 3 kg. Dengan tinggi 178 cm berat 81 kg, sepertinya balik ke angka 78 kg masih butuh usaha super extra lagi. Hah.
Akhirnya atas saran seorang teman yang bakal jadi instuktur di salah satu pusat kebugaran terkenal (halah :P) , gue disuruh makan siang berupa rebus-rebusan. Dia tadi memberi tips bahwa menu makan siang gue itu harusnya nasi merah, dada ayam rebus, tahu tempe rebus, sayuran rebus. Sebenernya gue tahu dari info tersebut dari internet, tapi entah kenapa kalau datang dari mulut seorang temen yang memang sukses menurunkan berat badan terasa lebih memecut gue untuk mau melakukannya hehehe. Susah juga nyari menu tersebut secara di kantin mana ada yang jual makanan gak ada rasa kayak gitu. Gue pun nekat mesen sendiri ke ibu kantin untuk dibuatkan menú rebusan tersebut. Ternyata dia setuju.
Sejak minggu lalu, menu makan siang gue rebus-rebusan.
Wortel rebus.
Brokoli rebus.
Kentang rebus.
Tahu rebus.
Tempe rebus.
Dada ayam rebus.
Semuanya nggak ada rasanya. Lidah gue kayak dikebiri.
Karena belum terbiasa, sore hari rasa lapar selalu melanda. Gue jadi makin rakus. Pempek temen gue sampai gue sikat tanpa ijin sore kemarin. Pas meeting sore, gue sampai ngabisin arem-arem tiga biji.
Tapi hari ini terasa lain. Rasa lapar sih ada, tapi gue masih bisa mengontrolnya.
Padahal ya, pikiran gue udah capek ama kerjaan, entah kenapa lelah batin ini tidak membantu menurunkan berat badan gue ya ?. Dannnnn gimana mau nurunin berat badan kalau malam-malam ada yang rela bawa Ben & Jerry ke kamar ??. Gimana program berhasil kalau tiap weekend selalu aja ada ajakan makan dan excuse dari teman-teman adalah "Sudahlah, makan yang banyak, kan weekend!". Iya weekend, tapi makan malam di hari Minggu jam 11 malem sama juga bo'ong. Kali ini, godaan teman-teman jauh lebih berat daripada godaan setan.
Tapi sudah sebulan ini berat udah turun 3 kg. Dengan tinggi 178 cm berat 81 kg, sepertinya balik ke angka 78 kg masih butuh usaha super extra lagi. Hah.
